Zayiflayin

Bulasmasindan korkmayacaginiz ve bulasinca da asisi olmayan tek tiryakilik ve hastalik olan spordur, sizlere egzersizler ve programlar dünyasina hos geldiniz diyerek baslayalim. Sizler kitapcilarda gezinirken raflarda diyetlerle ve zayiflamayla ilgili pek cok kitap bulacaksiniz cogunlukla diyetlerden ve ac kalmaktan bahseder ama mutlaka hareketleri de öneriri her nasilsa hic birinde de yapacaginiz hareketleri ve egzersizleri bulamazsini. Bilim her zaman hareket ve egzersizlerle birlikte yapilan diyetlerin sonuc verecegini söylerler. Her zaman kendi bedenimizle barisik olmayi, kendinizi iyi hissetmenizi her dem zinde olup yasam boyu fit ve dinc kalmayi vücudunuzdaki fazlaliklardan kurtulup saglikli yasam tercihinizi uzakta aramayin kendininiz de arayin.Sunu da unutmayin dilinizin söylemedigini bedeniniz zamani gelince mutlaka söyler. Sizde uyari gelmeden fiziksel olarak güclü olmak vücut hatlarini korumak fit ve saglikli kalmak icin bazi etkinlikler yaparak vücudu aktif hale getirmek gerekir. Bu kitapta aradiginiz egzersizler ve saglikli yasaminiz icin bircok ipuclari bulacak, rutin yasaminiza da hareketlilik getirecek fitness, kardiyo, agirlik calismalari ve saglikli yasam icin gerekli bilgi ile birlikte saglikli yaslanmayi dinc ve zindelik isteyen kadinlara yardimci olmasi icin hazirladim.Yapacaginiz calismalar size kilo kontrolü sagladigi gibi obeziteyi de kontrol altina almamiza yardimci olur. Fitness ve saglikli sporu saglikli yasam sekli olarak benimseyerek yapin ve stresinizi azaltin. Saglikli beslenin meyve ve sebzeleri eksik etmeyin dogal olani Tercih edin hizli sindirilenleri tercihiniz olsun. Kilo kaybetmek kazanmak kadar kolay olsaydi hayat harika olurdu Öyle degil mi Herkesin rüyasi bu ama mücadele etmeden ter akitmadan kilo kaybetmek zor. Kilo kaybedemiyorum, veremiyorum, birkac beden incelemiyorum ve zayiflayamiyorum sözünü sözlügünüzden silin. Evde plajda ve spor salonlarinda eksersizleri saglikli düzgün ve etkili yapmak icin özen gösterin ve sporu yasaminizin bir parcasi oldugunu unutmayin ve her zaman beden zihnin inandigina ulasir. Bu eser sizin calismalarinizda antrenmanlarinizda yapacaginiz hareketleri dogru ve etkili yapmaniz umuduyla.