Yoga Nefesinin Gücü - Nefes Egzersizleri ile Sifalanmak Mümkün

Nefes Egzersizleri ile Sifalanmak MümkünNefes, canliligimizi sürdürmek icin temel ihtiyaclarimizdan biri ancak onun öneminin farkinda olan cok az insan var. Oysa ki bedenimize dolan bu sihirli yasam gücünün kiymetinin farkinda olarak nefes almak, hayatimizi dönüstürecek güce sahip.Ünlü yoga egitmeni Swami Saradananda, Yoga Nefesinin Gücü kitabinda nefes sanatinin inceliklerini, nefesin zihinsel ve fiziksel dengesizliklerle basa cikma sürecinde bize nasil destek olabilecegini tüm detaylariyla aktariyor. Kitabinda onlarca nefes egzersizine ve onlarin hangi durumlari dengelemek, hangi konulari sifalandirmak icin kullanilacagina dair pratik bilgiler de paylasan Saradananda, okurlarini, nefes egzersizlerinin sifa gücünü kesfetmeye davet ediyor. Nefesinizi dikkatlice kontrol etmek, vücudunuzu atiklardan arindirarak ve oksijen alimini en üst düzeye cikararak dolu dolu bir yasam sürmenize yardimci olur. Ayrica, catik kaslar, gergin omuzlar, mide kramplari gibi anksiyete semptomlarini da hafifletir. Zihninizi sakinlestirmeye ve ruh halinizi iyilestirmeye yardimci olur. Bu kitaptaki nefes egzersizlerini uygularken, daha net düsündügünüzü, daha kararli davrandiginizi ve duygularinizin tesirine daha az kapildiginizi fark edeceksiniz.