Wie man unstressbar wird
Gawdat, Mo, Law, Alice
Produktnummer:
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| Autor: | Gawdat, Mo Law, Alice |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Burnout Gelassenheit lernen Hektik Neurowissenschaft Psychologie Resilienz Stress abbauen Stressbewältigung Workaholic |
| Veröffentlichungsdatum: | 15.10.2024 |
| EAN: | 9783868819694 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 416 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | REDLINE |
| Untertitel: | Der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben |
Produktinformationen "Wie man unstressbar wird"
Warum Stress Einstellungssache ist Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren – kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress – frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie. Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!
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