Wie Frauen länger leben

Weil Frauen anders altern als Männer – alles, was frau für ein langes gesundes Leben wissen muss von den biologischen Vorteilen über Krankheitsprävention bis hin zu liebevoller SelbstfürsorgeFrauen leben nicht nur länger als Männer, sie altern auch anders, wie die Forschung zunehmend zeigt. In ihrem neuen Buch erklärt Herzspezialistin Prof. Dr. med. Sandra Eifert, welche Faktoren den Alterungsprozess speziell bei Frauen bestimmen – und wie man ihn durch seinen Lebensstil verlangsamen kann. Sie erläutert, von welchen gesundheitlichen Risiken Patientinnen, insbesondere nach der hormonellen Umstellung in den Wechseljahren, betroffen sind und wie sie ihrem Körper das geben, was er in der jeweiligen Lebensphase braucht: an Ernährung, körperlicher Aktivität, Stressreduktion und Entspannung sowie an Vorsorge, um typisch weiblichen Alterskrankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz vorzubeugen und gesund zu bleiben. Fallgeschichten aus der eigenen Praxis und Porträts weiblicher Supercentinarians zeigen, welche Aspekte Langlebigkeit begünstigen und was wir aus anderen Kulturen über das gesunde Älterwerden lernen können. Ein inspirierendes medizinisches Begleitbuch für alle Frauen, die ein langes, vitales und erfülltes Leben führen wollen.