Was wir zu Hause tun können, um gesund zu sein

Ob im Beruf, im Sport oder im Familienleben: Wer vorankommen will, braucht Ausdauer und Energie. Gesundheit bildet dafür die Grundlage und sie schützt sie vor Rückschlägen. Dieses Buch richtet sich an alle, die Verantwortung tragen: für sich selbst, für andere, für die Familie. Es zeigt, wie Sie Ihr Zuhause in eine Quelle der Kraft, Lebensfreude und körperlich-mentalen Balance verwandeln. Nutzen Sie fundiertes Wissen. Klar erklärt, sofort anwendbar und spürbar wirksam. In 20 leicht zugänglichen Abschnitten erfahren Sie, wie Sie: - Wärme, Kälte, Licht, Pflanzenmedizin und Wasser gezielt einsetzen, - Atmung, Schlaf, Rituale, Spiritualität und soziale Verbundenheit stärken, - Vagusstimulation, Grounding und Entspannungstechniken integrieren, - Ernährung, Säure-Basen-Haushalt und Entgiftung verbessern. Zusätzlich enthalten: - 40 kluge Fragen für Ihren nächsten Arztbesuch, - 40 absolut erstaunliche Gesundheits-Hacks. Markus Keller ist Coach und vielfacher Autor, unter seinen Buchveröffentlichungen sind Titel in englischer und italienischer Sprache. Er steht für evidenzbasiertes Wissen und begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Entschlossenheit und dem, was oft fehlt: Durchhaltevermögen. Gesundheit braucht viele richtige Entscheidungen, beginnen Sie jetzt!