Warum wir ohne Hunger essen
Sanchez, Maria
| Autor: | Sanchez, Maria |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Gefühl / Selbstwertgefühl Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Motiv (psychologisch) Motivation Selbstwertgefühl |
| Veröffentlichungsdatum: | 17.12.2018 |
| EAN: | 9783442222315 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 237 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Goldmann Goldmann TB |
| Untertitel: | Die wahren Gründe für Essdrang und Übergewicht |
Produktinformationen "Warum wir ohne Hunger essen"
Essattacken und Heißhunger erfolgreich überwindenWer kennt das nicht: Sind wir gefrustet oder gestresst, werden Schokoriegel, Chips und Kekse zu unseren besten Freunden. In Rekordzeit futtern wir ganze Packungen bis auf den letzten Krümel leer. Auf Dauer hat dieses Verhalten jedoch schwerwiegende Folgen - von massivem Übergewicht bis hin zu Depressionen. Die Heilpraktikerin Maria Sanchez litt jahrelang selbst unter ihrem emotionalen Essverhalten, der Strategie, sich bei Kummer im Alltag mit Essen zu beruhigen. Aus ihren ganz persönlichen Erfahrungen hat die Autorin eine innovative Methode entwickelt, diesen Teufelskreis zu beenden. Entscheidend dabei: das achtsame Erspüren der eigenen Bedürfnisse, der liebevolle Blick auf sich selbst und eine regelmäßige Praxis ihrer Basisübungen. So kann der Heilungsweg gelingen.Mit zahlreichen Übungen zur Ausbalancierung unseres Gefühlshaushalts.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen