VitalHacks - Einfach gesünder leben: kleine Hacks, große Wirkung. 25 Top Experten teilen ihre besten Tipps

Vitalität ist kein Zufall – sie ist eine Entscheidung. „VitalHacks“ ist dein Handbuch für mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude – ohne Dogmen, Diätwahn oder Detox-Druck. Hier bekommst du die besten Impulse von 26 Top-Expert:innen, die wissen, worauf es wirklich ankommt: kleine, effektive Verbesserungen mit großer Wirkung. Mit dabei: Ärzt:innen, Psycholog:innen, Biohacker:innen, Coaches und Spitzensportler:innen, die ihr Praxiswissen und ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Ob du dich fitter fühlen willst, endlich besser schlafen, klarer denken oder einfach gesünder leben möchtest – in diesem Buch findest du fundiertes Wissen, echte Geschichten und sofort umsetzbare Hacks, die wirken. Ohne Fachchinesisch. Dafür mit einer Prise Humor. Du brauchst kein Fitnessstudio-Abo, kein Superfood-Abo und auch keine Avocado-Jonglierkünste – nur Lust auf mehr Verbesserung. Hol dir deine Vitalität zurück. Nicht irgendwann. Jetzt. Dich erwarten diese Autorinnen und Autoren: Andreas Woltemath, Boris Schwarz, Bruno Arnold, Carina Karmann, Claudia Debüser, Daniel Wittlake, Dina Theresia Rahman, Dr. Birgit Leypoldt, Dr. Karin Rahman, Dr. Kornelius Kraus, Dr. Nicole Lenz, Dr. Thomas Schneider, Dr. Claudia Nichterl, Falk Guddat, Gisela Ott, Isolde Schick, Kai Mönnig, Matthias Herzog, Prof. Dr. Anabel Ternès von Hattburg, Prof. Dr. János Winkler, Ralph Goldschmidt, Ruth Pomelek, Sabine Finkmann, Sama Samel, Stephan Herzog, Tino Seidemann.