Una Vida Genial: Sana Tu Mente, Fortalece Tu Cuerpo Y Vuélvete Extraordinario / The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary
Lugavere, Max
| Autor: | Lugavere, Max |
|---|---|
| Themengebiete: | Diet / Health / Fitness |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.12.2021 |
| EAN: | 9786073803946 |
| Sprache: | Spanisch |
| Seitenzahl: | 296 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Prh Grupo Editorial |
Produktinformationen "Una Vida Genial: Sana Tu Mente, Fortalece Tu Cuerpo Y Vuélvete Extraordinario / The Genius Life: Heal Your Mind, Strengthen Your Body, and Become Extraordinary"
Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definiâo un plan de nutriciâon enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso mâas allâa, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biologâia circadiana, psicologâia, prevenciâon de la demencia, op-timizacion cognitiva y fisiologâia del ejercicio. A travâes de un programa de 21 dâias, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desin-toxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Ademâas, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -in-cluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a travâes del buen funcionamiento de nuestros sistemas di-gestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antâidoto para esa sensaciâon de cansancio, inflama-ciâon y malestar generalizado que nos afecta diariamente.
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