Travmaya Duyarli Mindfulness

Psikoterapist ve egitimci David Treleaven, on yillik bir arastirmaya ve klinik deneyimlerine dayanarak, travma farkindaligi olmadan uygulanan mindfulness meditasyonunun travmatik stres semptomlarini siddetlendirebilecegini tespit ediyor. Yasadiklari yogun travmalardan kurtulan kisiler, önü alinamaz sekilde ayni olaylari zihinlerinde canlandirarak dahi yeniden travmatizasyon deneyimleyebiliyorlar.Bu durum mindfulness egitmenleri, travma uzmanlari ve dünyanin her yerindeki travmadan kurtulanlar icin cok önemli bir soruyu gündeme getiriyor Mindfulnessin güclü faydalarindan yararlanirken, travmalardan kurtulanlar icin potansiyel tehlikeleri nasil en aza indirebilirizZümra Atalayin özenli cevirisiyle dilimize kazandirilan Travmaya Duyarli Mindfulness bu kritik soruya yanitlar sunarken, mindfulness meditasyonunun dogrularina ve yanlislarina, nasil uygulanmasi gerektigine özveriyle deginiyor; genis kapsamli vaka örnekleri araciligiyla da farkindaligin travmanin iyilesmesine nasil yardimci olabilecegini gösteriyor. Bunun sonucunda, mindfulnessi güvenli ve dönüstürücü bir sekilde uygulamak isteyenlere güc veren cigir acici ve pratik bir yaklasim elde edilmis oluyor