The Mindful Freak-Out
Goodman, Eric
| Autor: | Goodman, Eric |
|---|---|
| Themengebiete: | Consumer Health |
| Veröffentlichungsdatum: | 13.02.2024 |
| EAN: | 9781922539366 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 280 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Exisle Pub |
| Untertitel: | A Rescue Manual for Being at Your Best When Life Is at Its Worst |
Produktinformationen "The Mindful Freak-Out"
The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.
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