The Anxiety Skills Workbook
Hofmann, Stefan G.
| Autor: | Hofmann, Stefan G. |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 16.08.2021 |
| EAN: | 9780369387707 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 336 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ReadHowYouWant |
| Untertitel: | Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry [16pt Large Print Edition] |
Produktinformationen "The Anxiety Skills Workbook"
Anxiety is at epidemic levels. In The Anxiety Skills Workbook, psychologist and cognitive behavioral therapy (CBT) expert Stefan Hofmann offers readers a comprehensive approach to transforming anxiety using simple evidence-based strategies from CBT and mindfulness. With this easy-to-use guide, readers will learn to break free from worry and start focusing on living the life they want.
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