Teoria Polivagal Aplicada Al Trauma. Manual Practico
Schwartz, Arielle
Produktnummer:
16A64343929
| Autor: | Schwartz, Arielle |
|---|---|
| Themengebiete: | Self-Help |
| Veröffentlichungsdatum: | 05.05.2026 |
| EAN: | 9788410335950 |
| Sprache: | Spanisch |
| Seitenzahl: | 236 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Editorial Sirio |
Produktinformationen "Teoria Polivagal Aplicada Al Trauma. Manual Practico"
In The Polyvagal Theory Workbook for Trauma, bestselling author Arielle Schwartz offers a compassionate, body-centered approach to healing from trauma, whether it stems from a single event or repeated experiences. Drawing on polyvagal theory and the science of the nervous system, the book provides practical exercises--including mindful breathing, movement, bilateral tapping, and journaling--to help calm the nervous system, rewire trauma responses, and restore balance. With strategies to build resilience, foster a sense of safety, and enhance connection, this guide empowers readers to navigate daily life with greater calm and presence without reliving traumatic events or emotional triggers.
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