TAIJILI - 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege Audio-CD

TAIJILI – 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege wurde von Dr. Xiaoqiu LI nach drei Jahrzehnten Qigong-Unterricht entwickelt. Sie basiert auf TCM und klassischer Qigong-Praxis und besteht aus 3 Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi. Diese Übungsserie bildet ein vollständiges System, welches Qi wahrnimmt, den Qi-Fluss im Körper aktiviert, den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit verbessert und auf die Harmonie zwischen Yin und Yang, Körper und Geist abzielt Erster Abschnitt: Wecken des Qi (?? xing qi) 1. Qi aufnehmen (?? cai qi) 2. Qi senken (?? chen qi) 3. Qi zirkulieren (?? xing qi) 4. Dantian und Mingmen verbinden (???? dan ming kai qiao) Zweiter Abschnitt: Leiten des Qi (?? dao qi) 5. Phönix setzt zum Start an (???? feng huang yü fei) 6. Mit beiden Händen den Himmel stützen (???? shuang shou tuo tian) 7. Yang-Qi wächst im Frühling (???? shao yang zheng chun) 8. Mit einer Hand den Himmel tragen (???? dang bi qing tian) 9. Sich biegen und das Steißbein hochziehen (???? gong shen diao wei) 10.Der grüne Drache spielt im Wasser (???? qing long xi shui) 11.Drache und Phönix spielen mit Perlen (???? long feng xi zhu) 12.Das erworbene Qi ins Dantian fließen (???? qi xi gui yuan) Dritter Abschnitt: Nähren des Qi (?? yü qi) 13.Zähne klopfen (?? kou chi) 14.Der rote Drache rührt das Meer um (???? chi long jiao hai) 15.Jade-Wasser gurgeln (?? gu shu) Abschluss: (??shou shi) Dantian reiben, Dantian atmen und Hände reiben, Gesicht waschen Rückseite: 1. 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege (Musik mit Text) 18:56´ 2. 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege (nur Musik) 18:55´ .