Stressfrei durch den Alltag – Mit erprobten Methoden zur Stressbewältigung, mehr Achtsamkeit im Beruf und Alltag sowie konkreten Übungen für mentale Stärke und innere Ruhe
Lüttmann, Ralf
Produktnummer:
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| Autor: | Lüttmann, Ralf |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit im Alltag Burnout-Prävention Entspannungstechniken Gelassenheit lernen Resilienztraining Selbstfürsorge Stressbewältigung emotionale Balance mentale Stärke |
| Veröffentlichungsdatum: | 26.06.2025 |
| EAN: | 9783384558879 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 350 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | tredition |
| Untertitel: | Wie Sie mit einfachen Strategien Gelassenheit gewinnen, Burnout vorbeugen und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern |
Produktinformationen "Stressfrei durch den Alltag – Mit erprobten Methoden zur Stressbewältigung, mehr Achtsamkeit im Beruf und Alltag sowie konkreten Übungen für mentale Stärke und innere Ruhe"
Fühlen Sie sich oft gestresst, gehetzt oder überfordert? Stressfrei durch den Alltag ist Ihr praktischer Ratgeber, um dauerhaft gelassener, fokussierter und gesünder zu leben. Sie lernen einfache, wirksame Methoden zur Stressbewältigung kennen – von Achtsamkeitstechniken über mentale Strategien bis hin zu sofort umsetzbaren Übungen für Beruf und Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Ruhe finden, mentale Stärke aufbauen und dabei Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern – ohne komplizierte Theorien, sondern mit praxiserprobten Impulsen aus der modernen Psychologie und Mind-Bite-Ansätzen.
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