Stille finden in einer hektischen Welt
Fridh, Magnus
Produktnummer:
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| Autor: | Fridh, Magnus |
|---|---|
| Themengebiete: | ADHS Achtsamkeit Bewusstes Atmen Entspannungstechniken Gelassenheit Innere Ruhe Meditationstechniken Stressbewältigung Stressmanagement Yoga |
| Veröffentlichungsdatum: | 26.01.2021 |
| EAN: | 9783499004827 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch |
| Untertitel: | Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe |
Produktinformationen "Stille finden in einer hektischen Welt"
Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.
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