Stabile Mitte
Dörner, Nadja
| Autor: | Dörner, Nadja |
|---|---|
| Themengebiete: | Bodyshaping Bodywatching Fitness Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Sport / Training Training (körperlich) Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 17.03.2023 |
| EAN: | 9783968590455 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 112 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Herbig |
| Untertitel: | Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz |
Produktinformationen "Stabile Mitte"
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
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