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Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung

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Produktnummer: 18c025bd92d9624b73af291f588c952cd1
Autor: Berndt, Manuela
Themengebiete: Beckenboden Dehnen Faszien Hüfte Nacken Rücken Schmerzen Schultern Wirbelsäule Yoga
Veröffentlichungsdatum: 28.01.2025
EAN: 9783742327819
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 224
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: riva
Untertitel: Mit wohltuenden Übungen den Körper nähren, stärken und mobilisieren | Gezielte Programme gegen zahlreiche Beschwerden
Produktinformationen "Somatisches Training – die Kraft der sanften Bewegung"
Achtsames Training für dein bestes Körpergefühl Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Körper zu trainieren? Somatisches Training bietet genau das! Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein somatisches Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. So kannst du gleichzeitig - Verspannungen lösen, - deine Beweglichkeit verbessern und - Kraft aufbauen. Und das auf denkbar sanfte Weise. Dafür stellt dir die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt dein Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen. Mit diesem besonderen Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet, findest du garantiert zu einem geschmeidigeren und besseren Körpergefühl!
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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