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Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining

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Produktnummer: 1834b5fb82573f408e8db30579ae11dcb7
Autor: Bechheim, Yvonne
Themengebiete: Beweglichkeit Bindegewebe Dehnen Entspannungsübungen Fantasiereise Faszientraining Kraft Muskulatur Tiefenmuskeltraining Workout
Veröffentlichungsdatum: 16.02.2021
EAN: 9783785319888
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 104
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Limpert
Produktinformationen "Schmerzfrei und beweglich durch Faszientraining"
Faszien sind das Bindegewebe, das jedes Organ und jeden Muskel umhüllt. Durch gezielte Übungen bleibt das Bindegewebe intakt, der Körper ist beweglich, gelenkig und schmerzfrei. In diesem Buch werden praxiserprobte Übungen für ein erfolgreiches Faszientraining mit der Blackroll und dem Jumper vorgestellt, das der Ganzkörperfitness dient. Faszientraining ist des Weiteren zur Verletzungsprophylaxe geeignet und sorgt für ein Wohlbefinden. Für einen starken Rücken und flachen Bauch gibt es zusätzlich praktische Hinweise zum Training der Tiefenmuskulatur, meist unter Verwendung gängiger Kleingeräte wie Powerband oder Redondoball. Ein Interview mit Dr. Robert Schleip, dem führenden Faszienforscher Deutschlands, zu den neuesten Erkenntnissen rundet dieses Praxisbuch ab.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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