Schlaf gut!
Meadows, Guy
| Autor: | Meadows, Guy |
|---|---|
| Themengebiete: | Insomnie Schlaf Schlaf / Schlafstörung Schlafstörung |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.01.2016 |
| EAN: | 9783499631092 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 240 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | ROWOHLT Taschenbuch Verlag Rowohlt Taschenbuch |
| Untertitel: | Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe |
Produktinformationen "Schlaf gut!"
'Dieses Buch zeigt, wie man in jedem Alter Schlaflosigkeit besiegen kann.' The Times Während Schlaf für viele vollkommen mühelos ist, wälzt sich jeder Dritte Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere. Die meisten haben schon alles probiert - von Entspannungsübungen bis zu Tabletten - und können doch nicht schlafen. Denn wer sich das Ziel setzt, seine Schlaflosigkeit loszuwerden, der sorgt paradoxerweise ausgerechnet dafür, dass sie sich verfestigt. Die Londoner Sleep School verfolgt nun einen radikal neuen Ansatz, der auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie beruht. Mit Hilfe eines einfachen Fünf-Wochen-Programms lernen Sie, negative Gedanken und Gefühle zu beobachten, anzunehmen und loszulassen. Denn das Geheimnis erholsamer Nachtruhe liegt letztlich darin, zum natürlichen Schlaf zurückzufinden - und nichts zu tun.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen