Running Is My Therapy
Douglas, Scott
| Autor: | Douglas, Scott |
|---|---|
| Themengebiete: | Sports & Recreation |
| Veröffentlichungsdatum: | 30.04.2019 |
| EAN: | 9781615195817 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 288 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Experiment |
| Untertitel: | Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, and Live Happier |
Produktinformationen "Running Is My Therapy"
Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart. In Running Is My Therapy, longtime runner Scott Douglas shows how endurance running is also the best form of exercise to develop a healthier brain. A natural antidepressant, running reinforces the benefits of therapy and triggers lasting, positive physiological changes. In fact, some doctors now "prescribe" a running regimen as part of their first-line treatment plan for depression. Marshaling expert advice and a growing body of research, Douglas explains how we can all use running to improve mental health-and live happier.
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