Rücken und Rumpf – Stabil und Stark
de Lange, Michael
Produktnummer:
187ba94043b942410cb3d3aa78a2279133
| Autor: | de Lange, Michael |
|---|---|
| Themengebiete: | Daoyin Yangsheng Gong Gesunder Rücken Optimieren Psychologie Qigong Rücken Qigong Rücken dehnen Rücken entspannen Rückenentspannung Rücken fit Rückenfitness Rücken mobilisieren Rückenqigong Rückentraining Sanftes Rückentraining Stabiler Rücken Starker Rücken Tai Chi Taiji |
| Veröffentlichungsdatum: | 04.03.2019 |
| EAN: | 9783748247265 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 220 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | tredition |
| Untertitel: | Rücken und Rumpf stärken und mobilisieren mit ausgewählten Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong |
Produktinformationen "Rücken und Rumpf – Stabil und Stark"
Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke, den Kursteilnehmern ein den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können. Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt. Das Buch umfasst folgende Inhalte Eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte
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