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Reverse Aging

24,00 €*

Dieses Produkt erscheint am 15. Dezember 2025

Produktnummer: 186614a6a6719a49f888f841832c6f5e1f
Autor: Gießing, Jürgen
Themengebiete: Altersprävention High Intensity Training Langlebigkeit Longevity Muskelaufbau im Alter Muskeln aufbauen Muskeln aufbauen im Alter Muskelschwund verhindern Stoffwechsel aktivieren gesunde Muskeln
Veröffentlichungsdatum: 15.12.2025
EAN: 9783708808741
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 224
Produktart: Gebunden
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Untertitel: Warum fitte Muskeln unseren Stoffwechsel verjüngen
Produktinformationen "Reverse Aging"
Es beginnt schleichend. Erst wird das Treppensteigen mühsam, dann fühlt sich der Einkauf schwerer an als früher. Doch was viele als normales Altern abtun, ist ein alarmierendes Warnsignal: Muskelschwund – die unsichtbare Gesundheitskrise der Babyboomer. Sarkopenie betrifft alle ab 40 – und doch spricht kaum jemand darüber. Die Folge? Typische Alterserkrankungen wie Osteoporose oder Diabetes. Prof. Dr. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler und der führende Experte des High-Intensity-Trainings (HIT) im DACH-Raum, hat bewiesen: Mit nur drei gezielten Maßnahmen lässt sich der altersbedingte Muskelabbau aufhalten – oder sogar umkehren. Statt komplizierter Fitness-Mythen setzt er auf cutting-edge Wissenschaft: kurzes, intensives Muskeltraining, proteinreiche Ernährung und Kreatin-Supplementierung. Dieses Buch liefert den radikal einfachen Plan gegen den heimlichen Gesundheitskiller. Für alle, die stark und gesund alt werden wollen.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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