Psychische Erschöpfung, Burnout und toxische Dynamiken im beruflichen Umfeld

Das Buch "Psychische Erschöpfung, Burnout und toxische Dynamiken im beruflichen Umfeld" beleuchtet die verborgenen Mechanismen, die in vielen Organisationen zu chronischer Überforderung, innerer Erschöpfung und Burnout führen. Es zeigt, wie Machtmissbrauch, Mikromanagement, Narzissmus und Gaslighting das psychische Wohlbefinden untergraben und ganze Teams in ein Klima aus Angst, Misstrauen und Kontrollverlust stürzen können. Das Buch erklärt, wie toxische Dynamiken entstehen, warum sie sich so hartnäckig halten und welche individuellen wie strukturellen Faktoren Burnout begünstigen. Dabei geht es nicht nur um Symptome und Ursachen, sondern vor allem um die Wege aus diesen destruktiven Mustern, hin zu einem gesunden, selbstbestimmten und respektvollen Miteinander am Arbeitsplatz. Besonderen Wert legt das Buch auf konkrete Hilfestellungen für die Praxis: Es enthält Beispiel-Dialoge und Formulierungen für schwierige Gespräche mit Vorgesetzten oder Kolleginnen und Kollegen, zeigt Strategien zur Abgrenzung, Kommunikation und Selbstbehauptung und bietet klare Leitlinien, wie Betroffene ihre mentale Stärke und Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zurückgewinnen können. Damit richtet sich dieses Buch an alle, die toxische Arbeitsmuster erkennen, verstehen und überwinden möchten, sei es als Betroffene, als Führungskraft, als Coach oder als jemand, der in seinem Umfeld zu einer gesunden Unternehmenskultur beitragen will. Es ist ein aufrüttelndes, zugleich lösungsorientiertes Werk, das Mut macht, die Ursachen psychischer Erschöpfung nicht länger zu verdrängen, sondern aktiv zu verändern.