Progressive Muskelentspannung
Hainbuch, Friedrich
| Autor: | Hainbuch, Friedrich |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Anatomie (des Menschen) / Sachbuch Angst / Phobie Angst / Ratgeber Bodyshaping Bodywatching Entspannung (körperlich, geistig) Fitness Körper (des Menschen) Muskel Myo... Myologie Phobie Stressbewältigung Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 04.04.2025 |
| EAN: | 9783833896972 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Graefe und Unzer Verlag |
| Untertitel: | Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams |
Produktinformationen "Progressive Muskelentspannung"
Maximale Entspannung, maximales WohlbefindenDurch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
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