Programa de habilidades y técnicas Mindfulness

Se pretende llevar a cabo un programa de "Técnicas y habilidades de Mindfulness" con personas ciegas y deficientes visuales, con la intención de disminuir los niveles de ansiedad generalizada (AG); para ello se selecciona una muestra de 30 personas adultas de 25 años en adelante, a las que se ha de pasar el cuestionario de ansiedad BAI de Beck (Inventario de Ansiedad de Beck) adaptado a la población española por Jesús Sanz et. al. (2011), antes y después de realizar el programa, con el objetivo de observar las variaciones en las puntuaciones de AG. Se espera que existan diferencias significativas entre el grupo control y el grupo experimental, resultando mayor la disminución en los niveles de AG en el grupo experimental en el post-test, dado que los sujetos que forman este grupo habrán realizado todos el programa de Mindfulness. Por lo tanto, se puede concluir que las técnicas y habilidades Mindfulness o de Atención Plena contribuyen satisfactoriamente a mejorar la AG de los sujetos que la padecen, al disminuir las puntuaciones de AG medidas con el cuestionario BAI, en un post-test, en relación a las mediciones obtenidas en un pretest.