Ögrenilmis Iyimserlik

Olumlu Psikoloji biliminin babasi olarak bilinen Martin Seligman iyimserligin hayat kalitesini nasil gelistirdigini ve isteyen herkesin iyimserlik konusunda nasil pratik yapabilecegini göstermek icin yirmi yildan fazla süren klinik arastirmaya basvuruyor. Bircok basit teknik öneren Dr. Seligman, Yapamiyorum aliskanligindan nasil vazgecilecegini, davranislarinizi aciklamak icin daha yapici bir tarzin nasil gelistirilecegini ve daha pozitif bir icsel diyalogun faydasinin nasil deneyimlenecegini acikliyor. Bu yetenekler depresyondan kurtulmaniza yardimci olabilir, bagisiklik sisteminizi iyilestirebilir, potansiyelinizi daha cok ortaya cikartabilir ve sizi daha mutlu kilabilir.Okulda, iste ve cocuklara karsi iyimser davranisi nasil tesvik edeceginiz konusunda cok sayida tavsiyeyle Ögrenilmis Iyimserlik hem kapsamli hem de pratiktir; ayrica hayatin her asamasi icin de degerli bir kaynaktir.Diger insanlari anlamak ve onlara yardim etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okumasi gereken yüzyilin en önemli kitaplarindan biri.Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor Insanlar Bitmez kitabinin yazariDr. Seligman iyimserlik icin iyimser bir durum yaratiyor. Iyimserligi ögrenebilir, ölcebilir, ögretebilirsiniz ve bunu yaparak daha saglikli ve mutlu olabilirsiniz.Dr. Aaron Beck, Ask Asla Yetmez kitabinin yazariEn kati kötümseri iyilestirmek icin bir sistem.Philadelphia Daily News