Muskelaufbau überall kompakt
Ülsmann, Timo
Produktnummer:
1851cd2f53e6974bbe81ce9da0c0f4a95f
| Autor: | Ülsmann, Timo |
|---|---|
| Themengebiete: | anfänger fortgeschrittene krafttraining muskelaufbau training wissenschaft zuhause |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.04.2025 |
| EAN: | 9783819072437 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 136 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | epubli |
| Untertitel: | Der wissenschaftlich fundierte Guide für selbständiges Krafttraining ohne Fitnessstudio |
Produktinformationen "Muskelaufbau überall kompakt"
Entkomme dem Gedränge im Fitnessstudio und spare Zeit, Geld und Nerven. Muskelaufbau ist auch ohne Fitnessstudio möglich. Mit diesem Guide werden Laien zu ihrem eigenen Trainer und erstellen effektive Trainingspläne. Das Buch gibt einen kompletten Überblick über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu den wichtigsten Aspekten des Muskelaufbautrainings. Es werden alle Fragen zur optimalen Häufigkeit, Dauer oder Intensität des Krafttrainings beantwortet. Auch für Anfänger sind die Hintergründe leicht verständlich dargestellt und finden direkten Praxisbezug. Fortgeschrittene werden garantiert neue Erkenntnisse gewinnen. Mit den Kapiteln über Motivation, Ernährung und die richtige Ausführung der Übungen werden optimale Rahmenbedingungen geschaffen. Für das Training wird lediglich Equipment für unter 200,- € benötigt, das in einem Rucksack verstaubar ist. Alle 100 im Übungskatalog aufgelisteten Übungen sind mit einem QR-Code versehen, der zum Übungsvideo führt. Zusätzlich wird ein digitaler Übungskatalog zur Verfügung gestellt.
Sie möchten lieber vor Ort einkaufen?
Sie haben Fragen zu diesem oder anderen Produkten oder möchten einfach gerne analog im Laden stöbern? Wir sind gerne für Sie da und beraten Sie auch telefonisch.
Juristische Fachbuchhandlung
Georg Blendl
Parcellistraße 5 (Maxburg)
8033 München
Montag - Freitag: 8:15 -18 Uhr
Samstags geschlossen