Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen
Forsyth, John P., Eifert, Georg H.
Produktnummer:
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| Autor: | Eifert, Georg H. Forsyth, John P. |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeit Achtsamkeitsübung Akzeptanz- und Commitmenttherapie Angst/Ratgeber Angstbewältigung Mitgefühl Psychische Störung/Ratgeber Psychotherapie Selbsthilfe Selbsthilfe/Ratgeber |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.03.2018 |
| EAN: | 9783801729431 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 245 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Hogrefe Verlag |
| Untertitel: | Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT |
Produktinformationen "Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen"
Der Ratgeber beschreibt ein Selbsthilfeprogramm, welches auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Mithilfe des Ratgebers können Menschen mit Ängsten lernen, ihr Leben von der Angst zurückzugewinnen. Ihnen wird vermittelt, wie sie ihre Fähigkeit zu Akzeptanz, Achtsamkeit und Mitgefühl fördern können, um so die Konzentration von der Angst weg auf das zu richten, was wirklich wichtig ist im Leben.
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