Mein Weg in die Entspannung
Schmid, Norman
Produktnummer:
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| Autor: | Schmid, Norman |
|---|---|
| Themengebiete: | Achtsamkeitsmeditation Autogenes Training Burnout Entspannung Norman Schmid Stress ausgeglichen leistungsfähig progressive Muskelentspannung Ängste |
| Veröffentlichungsdatum: | 17.02.2020 |
| EAN: | 9783990021118 |
| Auflage: | 2 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 200 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | facultas / maudrich |
| Untertitel: | ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig |
Produktinformationen "Mein Weg in die Entspannung"
Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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