Mein Beckenbodenbuch
Liesner, Franziska
| Autor: | Liesner, Franziska |
|---|---|
| Themengebiete: | Becken - Beckenboden - Beckenbodengymnastik Bodyshaping Bodywatching Entbindung Fitness Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Geburt Gesundheit (allgemein) Medizin / Ratgeber (allgemein) Schwangerschaft Sex Sexualität Sport / Training Training (körperlich) Trimmen (fit machen) |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.08.2025 |
| EAN: | 9783432120812 |
| Auflage: | 004 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 144 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Trias |
| Untertitel: | Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken |
Produktinformationen "Mein Beckenbodenbuch"
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert. Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt. Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte. - Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen. - Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang – zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps. - Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
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