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Leg den schwarzen Hund an die Leine

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Produktnummer: 18462cbbf92d5f4118b6a0620c59b3bf28
Autor: Hack, Aurelia
Themengebiete: Furcht Kraftlosigkeit Leere Hoffnungslosigkeit Lähmung Phobie Schrecken Selbstzweifel Starke Verzweiflung Ängste
Veröffentlichungsdatum: 22.11.2019
EAN: 9783957361301
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 320
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Scorpio Verlag
Untertitel: Wege aus der Depression 4-Wochenprogramm für mehr Lebensfreude
Produktinformationen "Leg den schwarzen Hund an die Leine"
Bereits mit zwölf Jahren hat Aurelia Hack mit Depressionen zu kämpfen. Antidepressiva und wöchentliche Therapiesitzungen bringen zwar Linderung, doch wahre Lebensfreude bleibt ihr fremd. Erst als sie sich entschließt, die Verantwortung für ihre Heilung zu übernehmen, bekommt sie wieder Kontakt zu ihrem inneren Licht. Sie fängt an, sich intensiv mit den Selbstheilungskräften ihres Körpers zu beschäftigen und entwickelt ein durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestütztes, ganzheitliches Konzept, das sie dauerhaft aus ihren Depressionen holt. In diesem Buch führt sie uns Schritt für Schritt durch ihr erprobtes 4-Wochen-Programm, das aus den Bausteinen Achtsamkeit, Reflexion, Freude, Bewegung und Ernährung besteht. Es bietet Betroffenen eine feste Tagesstruktur, die eine der besten Grundlagen für die Überwindung von Depressionen ist. Mithilfe der zahlreichen Übungen und Methoden gelingt es, Körper, Geist und Seele endlich wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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