Ketojenik Diyet

Düsük karbonhidratli beslenme diyetleri arasinda ketojenik diyet en ilgi cekicisi. Metabolik etkilerinden dolayi ketojenik diyeti kilo kontrolü yapanlarin yani sira genel saglik acisindan tercih eden normal kilolu insanlarin sayisi da az degil. Bu yüzden dünya genelinde cok merak uyandirdi. 2018 yilinda Googleda en cok aranan diyet ketojenik diyet iken 2019da en cok aranan diyet ketojenik diyet&intermittentfasting IF olarak saptandi. Peki IF nedir Günü sekiz saatlik üc parcaya bölüp bunun da sadece bir parcasinda yemek yemek, kalan 16 saatinde kesintisiz yemek yememe seklindeki beslenme sekline intermitantfasting deniyor. Arama motorlarinda IF 168 seklinde simgelestirildi. Ketojenik diyetle IF birlestirilirse muazzam sonuclar alinmaktadir. Peki bu ketojenik diyet nedir Nasil calisirpp stylemargin-bottom 10px; color rgb47, 47, 47; font-family Poppins, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size 14px; font-variant-ligatures none; letter-spacing normal;Ketojenik diyetin iki temel bileseni varbr Temel olarak günde 20 gr altinda cok düsük karbonhidrat tüketimi.br Gidalarla aldigimiz günlük toplam kalorinin yüzde 60inin yaglardan olusmasi.brIste iki maddenin ayni anda uygulanmasi neticesinde kisa bir süre sonra karacigerde keton cisimleri olarak adlandirilan yag yikim parcaciklari kanimiza salgilanir ki biz bu metabolik tabloya ketosis demekteyiz. Ketosis saglayan bu diyete de ketojenik diyet deniyor.pp stylemargin-bottom 10px; color rgb47, 47, 47; font-family Poppins, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size 14px; font-variant-ligatures none; letter-spacing normal;Hadi biraz sohbet edelim..p