Journal Therapy for Calming Anxiety
Adams, Kathleen
| Autor: | Adams, Kathleen |
|---|---|
| Themengebiete: | Self-Help |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.09.2020 |
| EAN: | 9781454940135 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 272 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Union Square & Co. |
| Untertitel: | 366 Prompts to Help Reduce Stress and Create Inner Peace |
Produktinformationen "Journal Therapy for Calming Anxiety"
A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety.According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm.
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