Iss deine Psyche gesund
Riedl, Matthias
| Autor: | Riedl, Matthias |
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| Themengebiete: | Abnehmen Anatomie (des Menschen) / Sachbuch Angst / Phobie Angst / Ratgeber Depression (psychologisch) Diät / Schlankheitsdiät Gastroenterologie Hilfe / Lebenshilfe Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost Kochen / Schlankheitsküche Körper (des Menschen) Lebenshilfe Phobie Psychische Erkrankung / Depression Schlank |
| Veröffentlichungsdatum: | 05.09.2024 |
| EAN: | 9783833892509 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 192 |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH Graefe und Unzer Verlag |
| Untertitel: | Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen |
Produktinformationen "Iss deine Psyche gesund"
Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!
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