Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Seligman, Martin E. P.
| Autor: | Seligman, Martin E. P. |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 27.11.2013 |
| EAN: | 9788809786097 |
| Sprache: | Italienisch |
| Seitenzahl: | 384 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Giunti Psicologia.IO |
Produktinformationen "Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero"
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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