Hochsensibilität verstehen – Das Praxisbuch mit 14-Tage-Programm, Strategien und Übungen: Der Weg zu mehr Selbstakzeptanz, emotionaler Resilienz, beruflicher Erfüllung und einem ausgeglichenen Alltag

Hochsensibilität: Das besondere Persönlichkeitsmerkmal verstehen, ins Leben integrieren und zur Kraft- und Inspirationsquelle werden lassen Von Situationen wie einer Bahnfahrt nehmen Sie viel mehr wahr als Ihre Mitmenschen? Ein kratziger Pullisaum kann Sie so richtig stören? Emotionen anderer sind für Sie ein offenes Buch? Dann zählen Sie möglicherweise zu den Hochsensiblen – und wie Sie aus dem vermeintlichen Problem ein Geschenk machen, erfahren Sie in diesem Buch! Hochsensible Menschen (HSP) nehmen Reize Ihrer Umgebung intensiver wahr als „Normale“: Ob die störende Sockennaht, Hintergrundgeräusche im Café oder der Tonfall Ihres Vorgesetzten – was anderen gar nicht auffällt, erfassen Sie ganz deutlich und können sich kaum dagegen wehren. Was zunächst eine Herausforderung ist, kann aber ebenso zur Gabe werden und eine einzigartige Quelle an Kreativität, Imagination und Empathie darstellen, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit dieser besonderen Eigenschaft optimal umgehen. Machen Sie sich zunächst mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema „Hochsensibilität“ vertraut und erfahren Sie, worum es dabei tatsächlich geht und welche Bedeutung die Eigenschaft mit sich bringt. Anschließend entdecken Sie eine große Bandbreite an Techniken, Tipps & Tricks, um sich und Ihre Hochsensibilität nicht nur besser verstehen und einschätzen zu können, sondern auch ganz konkret Strategien zu entwickeln, mit denen Sie Ihren Alltag optimal auf sich zugeschnitten gestalten. Ob Emotionserleben, Partnerschaft, Erziehung oder Beruf – mit zahlreichen Praxisübungen und Maßnahmen entfalten Sie Ihr besonderes Potenzial und reduzieren Stressfaktoren im Alltag ganz einfach auf ein Minimum. Grundkurs Hochsensibilität: Umweltfaktoren, Ausprägungen, Merkmale, Herausforderungen und besondere Begabungen – machen Sie sich verständlich, kompakt und wissenschaftlich mit den Fakten vertraut. Coaching & Selbstmanagement: Mit Techniken rund um Selbstakzeptanz, Stressbewältigung, Selbstregulierung, Reflexion und Resilienz bauen Sie mit Unterstützung und in Eigenregie ein starkes Selbst auf. Hochsensibilität im Privatleben: Ob Partnerschaft, Erziehung oder Gesundheit – erfahren Sie, wie Sie wichtige Lebensbereiche nach Ihren Bedürfnissen gestalten. Beruf & digitale Welt: Digitale Reize, Karrieregestaltung und berufliches Umfeld sind Herausforderungen, die Sie mit gezielten Strategien ganz einfach bewältigen können. Dieses Buch zeigt Ihnen auf einfühlsame Weise, wie Sie Ihre Hochsensibilität als Geschenk verstehen und für Ihre Entwicklung nutzen können, und erweist sich als kompetent-praktischer Alltagsbegleiter. Mit dem zusätzlichen Arbeitsbuch im Bonusteil können Sie noch gezielter an einzelnen Punkten wie Berufsleben und Beziehungsdynamik arbeiten und Ihr Leben optimal an Ihre Bedürfnisse anpassen.