Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode
Dransmann, Milan
Produktnummer:
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| Autor: | Dransmann, Milan |
|---|---|
| Themengebiete: | Aerobes Ausdauertraining Anaerobes Ausdauertraining Ausdauerleistungsfähigkeit Ausdauertraining Extensive Dauermethode Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht Hochintensives Intervalltraining Jugendliche Oberstufe Schulsport |
| Veröffentlichungsdatum: | 18.01.2020 |
| EAN: | 9783658291532 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 198 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH |
| Untertitel: | Feldstudie zum ausdauernden Laufen im Sportunterricht |
Produktinformationen "Hochintensives Intervalltraining vs. extensive Dauermethode"
Zum hochintensiven Intervalltraining im Sportunterricht liegt bis dato keine Studie vor, in der die subjektiven Erfahrungen der Schülerinnen und Schüler berücksichtigt werden. Entsprechend hat Milan Dransmann das HIIT im Rahmen einer Feldstudie sowohl für die Ausdauerleistungsfähigkeit als auch für die subjektive Trainingsqualität mit der extensiven Dauermethode verglichen. Die Ausdauerleistung wurde in einem Ein- und Ausgangstest beurteilt. Zur empirischen Erfassung der subjektiven Erfahrungen wurde ein semantisches Differential entwickelt, dass eine a¨sthetische, eine aufgabenbezogene und eine anforderungsbezogene Trainingsqualita¨t abbildet. In beiden Versuchsgruppen verbesserte sich die Ausdauerleistung signifikant, die HIIT-Gruppe benötigte im Vergleich zur Dauermethoden-Gruppe jedoch nur die Hälfte der Zeit.
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