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hinrin Yoku - Heilsames Waldbaden

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Produktnummer: 16A31404292
Autor: Miyazaki, Yoshifumi
Themengebiete: Japan Stressbewältigung Waldbaden - Shinrin Yoku
Veröffentlichungsdatum: 14.05.2018
EAN: 9783424153477
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 192
Produktart: Gebunden
Verlag: Irisiana
Untertitel: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem
Produktinformationen "hinrin Yoku - Heilsames Waldbaden"
Den Wald als Ort der Heilung entdeckenShinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen - der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können.
Bücherregal gefüllt mit juristischen Werken

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