Healing Anxiety, Depression and Unworthiness
Nurriestearns, Mary
| Autor: | Nurriestearns, Mary |
|---|---|
| Themengebiete: | Psychology |
| Veröffentlichungsdatum: | 09.07.2018 |
| EAN: | 9781683731498 |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 150 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | PESI Publishing |
| Untertitel: | 78 Brain-Changing Mindfulness & Yoga Practices |
Produktinformationen "Healing Anxiety, Depression and Unworthiness"
Transform your feelings of anxiety, depression and unworthiness into loving self-acceptance.Mindfulness and yoga authority Mary NurrieStearns has created a compassionate and practical workbook that provides a caring healing journey. 78 brain-changing practices help you focus on life-enhancing thoughts and actions, which leads to self-understanding, and living with meaning and peace.- Interactive format with journaling prompts- Step-by-step mindful yoga poses- Tips to reduce self-blame- Learning to take care of emotions- Practices to undo shame- Tools for cultivating mindful contentment- BONUS: Clinician treatment notes for each chapter
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