Hayatin Firtinalarini Sefkatle Karsilamak

Hayati tehdit eden bir hastalik, aile ici catisma, sarsilan iliskiler, eski travmalar, takintili düsünceler, bunaltici duygular veya kacinilmaz kayiplarla karsilastiginizda bununla nasil basa cikiyorsunuz Muhtemelen tüm bunlara korku ve öfke ile tepki veriyor, kendini yargilama ve bagimlilik yapan davranislar gibi stratejilere basvuruyorsunuz. Hayatimizi kontrol etmeye yönelik bu eski, kosullanmis girisimler gecici bir rahatlama saglasa da, sonucta bizi yalniz ve aci icinde birakirlar.Baska bir yol daha var. Budanin Kalbi ve Kosulsuz Sefkat kitaplarinin yazari Tara Brach, bu yolu gercek siginagimiz olarak adlandiriyor cünkü o, istisnasiz her an her birimiz icin mevcut. Bu kitapta Brach, zorluklarin ortasinda icimizdeki huzur ve bilgelik siginagini bulmak icin tefekkür pratikleri ve meditasyonlar sunuyor.Gercek Siginak Sensin, bize sadece acilarimizi iyilestirmenin degil, ayni zamanda gercek mutluluk kapasitemizi gelistirmenin de yolunu gösteriyor. Kitaptaki her bir satirla, aradigimiz seyin icimizde oldugunu ve kosullar ne olursa olsun, iyilestirici ve özgürlestirici bir varliga siginmanin her zaman bir yolu oldugunu fark ediyoruz.Tara Brach nöro bilimdeki en son bulgularin yani sira uyanis yolundaki on yillik kisisel deneyimlerine dayanan bu muhtesem kitabi ile okurlari gercek dogamizla daha da derin bir temasa geciriyor. Bu kitap, ic görü dolu, kalpten kalbe paylasilan degerli bir armagan.Thich Nhat HanhGercek Siginak Sensin, muhtesem bir yürek isi. Zihin hakkinda daha derin bir anlayis gelistirmek ve yasam kalitesini nasil artiracagini ögrenmek isteyen herkes icin bu kitap, hayatinizin yolunu tam anlamiyla degistirebilecek benzersiz ic görüler ve kolayca ögrenilebilen pratikler sunuyor. Okuyun, kesfedin ve keyfini cikarinDaniel J. Siegel