Gut gegen Angst

Der Notfallkoffer gegen die Ängste unserer Zeit Angst prägt unsere krisengebeutelte Zeit. Für immer mehr Menschen ist sie eine unsichtbare, schwere Last. Angst entsteht sowohl durch Gefahren im Außen als auch durch unsere Bewertung von Situationen. Häufig fließen dabei Erinnerungen und Erfahrungen ein, die wir selbst oder uns nahestehende Menschen gemacht haben. Das Spektrum reicht von existenziellen Sorgen über Phobien bis hin zu Panikattacken.Als Haus- und Notärztin erlebt Dr. Lisa Federle das täglich. Sie berichtet von Schicksalen aus ihrer Praxis: dem Ingenieur mit massiver Höhenangst. Der alleinerziehenden Mutter am Rande ihrer Kräfte. Der älteren Frau, die aus Kriegsangst Lebensmittel hortet.  Lisa Federle nimmt diese Nöte immer ernst. Als erfahrene Ärztin mit psychosomatischer Fortbildung weiß sie genau, wie Ängste im Körper entstehen und wie sich der Kreislauf der Panik durchbrechen lässt. Da sie in ihrem Leben selbst existenzielle Krisen durchlebte, begegnet sie den Menschen auf Augenhöhe. Das Buch ist ein lösungsorientierter Begleiter. Es macht klar: Angst wird immer real empfunden. Doch durch tiefes Verstehen verliert sie ihre lähmende Macht. Ein konkreter "Notfallkoffer" liefert sofort anwendbare Strategien für den Alltag.Ein Buch für alle, die ihre Angst besser verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Kontrolle über ihr Leben gewinnen wollen.