Guida completa al TRX® suspension training

Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del core, della flessibilità e dell¿equilibrio. Utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di ogni disciplina, il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training condivide i migliori esercizi e programmi di allenamento. La Guida completa al TRX® Suspension Training, del noto preparatore atletico Jay Dawes, è probabilmente la più autorevole guida all¿utilizzo del TRX® attualmente in commercio. Gli esercizi e i consigli presentati in questo libro ti consentiranno di perfezionare l¿allenamento raggiungendo livelli sempre più elevati di preparazione fisica e atletica. La Guida completa al TRX® Suspension Training include le istruzioni dettagliate per svolgere 117 esercizi, con foto, variazioni e raccomandazioni per la sicurezza. Imparerai a sviluppare la forza, la flessibilità, la stabilità del core e l¿equilibrio attraverso l¿utilizzo del Suspension Trainer. Questa guida ti permetterà di massimizzare l¿efficacia del tuo allenamento in palestra, a casa o in viaggio. Gli oltre 31 programmi di allenamento risponderanno a qualsiasi tua esigenza di allenamento. Se stai cercando il meglio in termini di efficacia dell¿allenamento, questa è la guida che fa per te. Scopri perché milioni di atleti considerano il Suspension Training una parte fondamentale della propria preparazione. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.