Focus on you. Now
Arens, Katrin
Produktnummer:
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| Autor: | Arens, Katrin |
|---|---|
| Themengebiete: | 60 Tage Achtsam Achtsamkeit Auszeit Mindset Selbstfürsorge Selfcare Tagebuch do it yourself es fängt bei dir an |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.10.2023 |
| EAN: | 9783000766961 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 66 |
| Produktart: | Buch |
| Verlag: | Soulworker |
| Untertitel: | Deine 60 Tage Selbstfürsorge |
Produktinformationen "Focus on you. Now"
Deine 60 Tage Selbstfürsorge begleitet Dich bei Deinem Start in einen achtsamen Alltag. Es erwarten Dich "Guten Morgen" Impulse für den Tag und "Guten Abend" Reflektoren für den Abend. Nimm Dir jeden Tag 10 Minuten Zeit, antworte intuitiv, sei ehrlich und achtsam was du fühlst. Ist es ein schönes Gefühl, dann halte es fest und genieße den Moment. Gefällt es dir nicht, dann überprüfe, ob du etwas ändern kannst, sodass es dir bald wieder gut geht. Hierbei können Dir vielleicht folgende Fragen helfen: Was erlebst Du gerade? Wie geht es Dir dabei/ Was fühlst Du? Was kannst Du tun, damit es Dir besser geht? Die Lösung liegt oft bei Dir. Probier es aus. "Do it for 21 days ant it becomes a habit. Do it for 90 days and it becomes a lifestyle."
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