Fitness FAQ - Optimal Muskeln aufbauen

Du willst endlich etwas für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Erscheinungsbild tun, aber weißt überhaupt nicht, wie du anfangen sollst? Du möchtest mit Krafttraining beginnen, aber dir schwirren 100 Fragen durch den Kopf, wie du „richtig“ trainieren musst? Genau dafür wurde der Fitness FAQ geschrieben! Der Fitness FAQ ist als Fragenkatalog aufgebaut. Daher auch die Namensgebung Fitness F(requently) A(sked) Q(uestions) = häufig gestellte Fragen. Gesammelt wurden die häufigsten Fragen rund ums Bodybuilding/Krafttraining, die sich jeder Athlet im Laufe der Zeit stellt. Auf über 300 Seiten beantwortet der Fitness FAQ eben genau diese, so dass du konkrete und korrekte Antworten auf deine Fragen bekommst und nicht die selben Fehler machst, wie zahllose Athleten vor dir. Mit dem Fitness FAQ bieten dir die Autoren hier ein ehrliches Buch, voll mit Wissen für deine konsequenten Erfolge beim Aufbau von Muskeln. Ergänzt durch Trainingspläne, anschauliche Übungsanleitungen mit zahlreichen Fotos sowie detaillierten Ernährungsstrategien macht es dir der Fitness FAQ leicht, das Wissen sofort in die Praxis umzusetzen und das Training nach deinen Zielen zu gestalten. Im Fitness FAQ erfährst Du alles über: - Allgemeine Trainingsgrundlagen (Bodybuilding, Krafttraining, Fitness); - Training zu Hause und im Studio; - Trainingspläne und Trainingssysteme; - Geräte und Maschinen; - Kraft- und Muskelaufbau; - Fettabbau; - Ausdauertraining; - Ernährung; - Nahrungsergänzungsmittel; - Anatomie und Übungen; - Erfolgversprechende Trainingspläne.