Fitness auf dem Prüfstand
Bös, Klaus, Krell-Rösch, Janina
Produktnummer:
18afd720cb81674f559e20cebc8e3377de
Autor: | Bös, Klaus Krell-Rösch, Janina |
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Themengebiete: | Fitness-Check Fitness messen Fitness testen Fitnesstests für Erwachsene Fitnesstests für Kinder Fitness und Gesundheit Fitness verbessern Kraft Sportliche Leistungsfähigkeit VLB Lesemotiv 08 Optimieren |
Veröffentlichungsdatum: | 12.05.2022 |
EAN: | 9783662634103 |
Sprache: | Deutsch |
Seitenzahl: | 170 |
Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
Verlag: | Springer Berlin |
Untertitel: | Testen Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit |
Produktinformationen "Fitness auf dem Prüfstand"
Wollten Sie schon immer wissen, wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist? Brauchen Sie eine zielgerichtete Diagnose, um effektiv trainieren zu können? Dieses Sachbuch liefert Ihnen eine fachgerechte Anleitung zur Überprüfung der eigenen Fitness – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Neben allgemeinen Grundlagen zum Messen und Testen werden zahlreiche Fitnesstests für Kinder, Jugendliche und Erwachsene vorgestellt. Sie erfahren, wie Sie Tests selbst oder mit anderen Personen durchführen, auswerten und die Ergebnisse interpretieren können. Dabei werden sämtliche Fitnessparameter wie z. B. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination adressiert. Durch eine anschauliche Bebilderung und mithilfe von abrufbaren Videoanleitungen ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Selber-Testen. Zudem wird Ihnen ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der eigenen Fitness an die Handgegeben. Werden Sie Ihr eigener Cheftrainer und nutzen Sie die Testergebnisse, um Ihr Fitnessniveau zielgerichtet und individuell zu verbessern.

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