Fit und gesund - für Frauen ab 50
Jäger, Silke
Produktnummer:
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| Autor: | Jäger, Silke |
|---|---|
| Themengebiete: | Best ager Ernährung für Frauen ab 50 Frauengesundheit Lebensqualität Menopause Physiologie Sport für Frauen ab 50 baby boomer babyboomer gesitige Fitness |
| Veröffentlichungsdatum: | 23.05.2025 |
| EAN: | 9783863361792 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 176 |
| Produktart: | Buch |
| Verlag: | Verbraucherzentrale NRW e.V. |
Produktinformationen "Fit und gesund - für Frauen ab 50"
Der Ratgeber behandelt die Themen Physiologie, Bewegung, Ernährung, Schmerzen behandeln, Immunsystem stärken und geistige Fitness:Menopause, Hormonhaushalt, Knochenbau, Nährstoffbedarf:Was verändert sich im weiblichen Körper?Sport – Muskelaufbau statt Muskelabbau, Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig istErnährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werdenKnackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?
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