Fit nicht erst ab 50
Idiens, Caroline
Produktnummer:
16A63208495
| Autor: | Idiens, Caroline |
|---|---|
| Themengebiete: | Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Klimakterium Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost Krafttraining Menopause Training (körperlich) / Krafttraining Wechseljahre |
| Veröffentlichungsdatum: | 30.12.2025 |
| EAN: | 9783831051045 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 240 |
| Produktart: | Gebunden |
| Herausgeber: | DK Verlag |
| Verlag: | Dorling Kindersley Verlag Dorling Kindersley Verlag GmbH |
| Untertitel: | Dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und glücklicheres Ich. Mit 6-Wochen-Programm und Rezepten. Für Frauen in der Lebensmitte |
Produktinformationen "Fit nicht erst ab 50"
Stärker, fitter, glücklicher - mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte¿ Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset¿ 6-Wochen-Trainingsplan für Fitness, Muskelaufbau & Energie - einfach zu Hause umsetzbar¿ Mit 60 begleitenden Rezepten ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker¿ Für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und auch die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollenFit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die Jahre um die 50 stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein 6-Wochen-Programm entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven Ganzkörper-Krafttraining für zu Hause, 60 ausgewogenen Rezepten und einem positiven Mindset-Konzept ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!
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