Faszientraining mit Yin-Yoga
Bennewitz, Dirk, Kubasch, Andrea
Produktnummer:
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| Autor: | Bennewitz, Dirk Kubasch, Andrea |
|---|---|
| Themengebiete: | anti-stress buch bücher entspannung geschenk für frauen faszien gesundheit ratgeber rückenschmerzen verspannungen yoga |
| Veröffentlichungsdatum: | 06.10.2014 |
| EAN: | 9783778782484 |
| Auflage: | 3 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 152 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Lotos |
| Untertitel: | Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley |
Produktinformationen "Faszientraining mit Yin-Yoga"
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die FaszienYin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.Ausstattung: zahlreiche Fotos und Illustrationen
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