Esquí de fondo. Técnicas para disfrutar y mantenerse en forma

Desde el primer momento en que nos calzamos las fijaciones hasta que alcanzamos el dominio de las zancadas, el deslizamiento y el patinaje, Steve Hindman nos orienta y supervisa. Como instructor titulado, ha iniciado a cientos de alumnos en el deporte, y hoy comparte con los lectores las mismas técnicas que enseña sobre la nieve. Este exhaustivo manual cubre las cuestiones de material, vestimenta, accesorios, el encerado para agarrar y deslizar y otros trucos útiles para empezar. Para los esquiadores más avanzados, aporta los conocimientos necesarios que les permitirán dominar las técnicas clásica y de patinador, así como el descenso con el talón suelto. También incluye información para quienes deseen adentrarse en el fuera de pista y la travesía nórdica. Para cuando esquiemos fuera de las pistas se ofrece información sobre acampar en la nieve, trazado de rutas y prevención de aludes.Todas las técnicas necesarias en una exhaustiva guía:? Para principiantes y esquiadores intermedios avanzados? Todas las técnicas ilustradas paso a paso con fotografías? Notas adicionales para resolver los problemas más comunes? Consejos para adecuar cada técnica al terreno y a las condiciones de la nieve? Ejercicios y actividades divertidas para iniciar a los niños en el deporte