Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo : más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad
Santana, Juan Carlos
| Autor: | Santana, Juan Carlos |
|---|---|
| Veröffentlichungsdatum: | 01.11.2019 |
| EAN: | 9788416676842 |
| Sprache: | Spanisch |
| Seitenzahl: | 272 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Ediciones Tutor, S.A. |
Produktinformationen "Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo : más de 100 workouts para mejorar la fuerza, el acondicionamiento físico y la funcionalidad"
Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, ?JC? Santana ha creado innumerables workouts y sabe cómo obtener resultados para transformar todo el cuerpo con el incremento del rendimiento atlético, la fuerza y la funcionalidad. Incluye consejos para el uso de múltiples implementos, incluidas barras, mancuernas y balones medicinales, para trabajar distintos músculos y añadir variedad. También aporta consejos nutricionales para ayudar a quemar grasa y aumentar la masa muscular; y recomendaciones sobre el descanso y la nutrición. Los workouts tienen en cuenta las necesidades singulares de hombres y mujeres, y proporcionan modificaciones para distintos tipos de implementos y máquinas, y directrices sobre cómo secuenciar el trabajo para crear programas diarios, mensuales y anuales.
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